お客様の声｜帝塚山にある完全個室パーソナルジムgraceful

50歳代女性

パーソナルトレーニングをご利用(現在3ヶ月)

①トレーニング内容・指導に関しての感想

「説明が丁寧で分かりやすいな。」というのが一番の感想です。

どちらかと言うと運動が苦手な方で、言われた通りにすぐには出来ないんですが、きれいなフォームで筋肉に効かせられるようにアドバイスをくれて、しっかり付き合ってくれます。

あと、首に痛みがあるのですが、それも考えてトレーニングを行ってくれるので安心してお任せできます。

②通って良かった点

トレーニングを始めて割とすぐに体が軽く感じられました。

日に日に体力が付いているのを感じますし、

最近は、特にお尻周りに見た目の変化が分かるようになってきました。

食事のアドバイスは、最初今までのお食事が悪すぎたことにショックを受けましたが、今はだいぶ良くなり今後の食生活にも間違いなく役立つので、お願いして良かったと思っています。

60歳代 女性

パーソナルトレーニングご利用

①トレーニングの内容や指導についての感想

自分にあった内容で、必要以上に無理な事はしないところや、トレーニング中どこを鍛えているのかなど詳しく教えてもらえるところが良いと思います。

②通って良かったと思う点

無理なトレーニングではないので、続けやすくまた次頑張ろうと思える事と、やればやるほど効果が実感できます‼︎
特に体力アップ、身体が動かしやすくなったという実感があります。

ここでは、頂いたお客様の声をご紹介します！

40歳代女性  看護師

パーソナルトレーニングをご利用

1、当店を選んでいただいた理由
パーソナルトレーニングだと、自分の身体のクセや弱い所をしっかりとフォローしながらトレーニングしてもらえると思ったからです。
ただライザップのような3ヶ月コースのようなジムは、自分のリバウンド経験から避けたかったので、長く続けられるジムを選びたかったのです。
なので、1回ずつトレーニング料金を払えるシステムも魅力でした。
あと、仕事が不規則なので、予約の取りやすさ(曜日や時間を自分で選べる)のも私にとっては必須でした。

2、通って良かったところ

①先生がとても親身になってアドバイスを下さるので、頑張ろう！と思えます。

②私の場合、少しずつですが成果がしっかりと出るところ

③選んだ理由の通り、自分の弱い所や、鍛えないといけない所をしっかりとトレーニングするメニューを考えて下さるところです。

50歳代女性

パーソナルトレーニングをご利用

1、通い出したきっかけ

２年前に股関節の痛みが出て、変形性股関節症と診断されました。
運動による筋力の増強・姿勢の改善・適正な体重の維持を勧められたので、グレイスフルで体験トレーニングを受けてみました。
体験の際、こちらの体の状態をよく診て下さって、必要なトレーニングを提案していただいたので、安心して通うことに決めました。

2、通って良かったところ

毎回トレーニングの前に体調を聞いていただいて、その日の体調に合わせて、無理なく、しかしゆるすぎない、頑張ればできるトレーニングを継続して受けることで、段々とレベルアップできている実感があります。
定期的に病院で受ける筋肉量の数値が確実に上がっているのも励みになっています。

背中とウエストが引き締まって、まわりから褒められるのも、予定外の喜びです(笑)

最近頂いたお客様の声を掲載します。

40歳代女性

◆パーソナルトレーニングをご利用。

【きっかけ】
「体力の衰え、特に下半身の筋力の衰えを感じだしたこと」がきっかけです。
家族にも「このままじゃまずいよ。」と言われて決意しました。

【通って良かったところ】
・筋力がついてきたのと、自分の正しい姿勢を意識できるようにもなりました。
今はキレイなシルエットの背中を目指しています。
・近くて通いやすいのも気に入っています。

50歳代女性　歯科医師　　

◆パーソナルトレーニングをご利用。

【きっかけ】

お医者様に運動を進められ、ウォーキング、マシンジムなと自己流に運動していましたが、結果がよくならず、グレイスフルでトレーニングすることにしました。

【通って良かったところ】
トレーナーさんが元々理学療法士だったので、検査結果を相談してメニューを組んでもらいました。その結果数値は改善してきました。通いだして、最初の数値が改善しだしたので、次の目標は、ちゃんと運動ができる体を作ろうと思います。
運動嫌いの私が、いきなりウォーキングなどの運動は関節を傷めてしまうみたいなので(笑)

長期の目標は「歳をとっても、動けるからだです。」

90歳代女性　

◆当店へお通いのお客様（娘様）からのご紹介で、出張パーソナルトレーニングをご利用中。

【娘さまからのコメント】

運動量が減ってきた母に、「運動の機会を」と思い、こちらにお願いすることにしました。
前に理学療法士さんをしていたということで、高齢の母でも安心してお任せできます。

50代女性　目的：体力をつけたい　疲れない体になりたい

【通いだしたきっかけ】

ちょっとした運動でも疲れるようになって（駅の階段とか、買い物にでかけて歩くだけですぐ疲れてしまう。）自分の親の年齢を超えても、しっかり動ける体でいたいと思って始めることにしました。運動経験がなかったし、家でトレーニングはできそうになかったのでこちらに通うことにしました。あと家が近くて通いやすいのも理由の一つです。

【通ってみてどうでしたか？】

　最初の方は、私の体力に合わせて筋トレの正しいフォームや、正しい立ち姿勢、ストレッチを中心に教えて下さいました。体力が全然ないので続けられるか心配していたのですが安心しました。でも、普段使っていないところを使うからか翌日の筋肉痛は結構あってしっかり効いてる感じがして嬉しかったです。

【体の変化は感じますか？】

感じます。普段の生活ではそんなに疲れなくなりました。下半身・体幹の筋力がアップしたと思います。筋トレの強度も最初から比べるとだいぶ上がっていますが、こなせるようになっています。

【難しいと感じた点は？】

筋肉をつけるためにタンパク質が必要と教えていただいたのですが、必要な分をとるのが大変でした。もともと食が細いので食べ物で取るのが難しく、途中からプロテインをおすすめして頂きました。あと料理をあまりしなくなっていたので、少しずつ作るようにしています。

40歳代　主婦

目的：ダイエット　引き締め

【通いだしたきっかけ】

45歳を超えてから急に太りだして、健康面も心配だったのでこちらにお世話になりました。

【通ってみてどうでしたか？】

食事のこともすごく細かく教えていただけるので助かります。適度に食べながらでも、少しずつ痩せているので、正しい知識で続けることが大切だと感じます。自分のペースに合わせてくれるので、体力のない私には合っていると思います。周りから「痩せたな」と言われるのが今一番うれしい。

50歳代　主婦　

目的：ヒップアップとお腹の引き締め

【トレーナーの指導はどうですか？】

自分の体の癖、姿勢や歩き方なども丁寧に教えてくれるので、普段からだいぶ意識できるようになってきました。お尻の垂れ下がりも気にしていたのですが、姿勢や歩き方の影響が大きいと教えていただいて、すごく納得できました。

【体の変化は感じますか？】

全体的に少し締まった感じはしますが、太もも～お尻にかけてだいぶ引き締まってきました。

50歳代　兼業主婦　

目的：肩こり・腰痛がひどいので姿勢を良くしたい。引き締め

【選んでいただいた理由】

ただ鍛えるだけのトレーニングじゃなくて、自分の体に合わせてトレーニングを考えてくれるところが良いと思いました。

あと、仕事が忙しく時間が不規則なのですが、１回ごとに予約がとれるのが良いです。2カ月間集中してとかだと続けるのは無理だと思います。

【通っているペースは？】

大体週１回ペースですが、忙しくて通えない週があったり、週２回の時もあります。通えない時は教えていただいたことを家でもするようにしています。

【お客様の声】

　　　当店にお通いのお客様より、頂いたお声をご紹介させていただきます。

こちらのカテゴリではお客様のお声を紹介していきます。