今まで「オンラインパーソナル」の良いところばかりを記事にしてきましたが、今日はオンラインパーソナルのやり方とその弱点について書いていきます。

お客様にはサービスについて、ちゃんと知ってもらった上で、ご利用頂きたいですからね。

お客様がサービスを受けてから、

「なんか思ってた感じと違うなー。」となるのはなるべく避けたいんです。大切なお金と時間を使って受けて頂くので。

次に弱点についてです。

【オンラインパーソナル】その弱点とは…

「指導の質が落ちる」こと。

これは、指導の質が低いということではなく、あくまで、対面での直接指導と比べてということです。

具体的に、直接の指導に劣る点は、

①トレーニングフォームを多方向から、すぐにチェックできない。

トレーニングは、すべて正面からチェックしていれば良いわけではありません。

後ろから、横から、時には上からもフォームチェックを行います。

トレーニングは、いろんなパターンの代償動作(かばったり、楽したりすること)があるため、それを見抜いて、修正するためには、多方向からチェックする必要があるのです。

1方向からしか写せないビデオ通話では、直接指導ほど、フォームを正確にチェックすることはできません。

②直接触れてフォーム修正ができない。

手で対象部位に少し触れることで、動きを意識しやすくなり、修正しやすくなります。

特に肩甲骨など、自分の目には見えない部位は、触れることが大きなヒントになり、動きを意識しやすくなります。

【弱点を補うためにやっていること】

①に関しては、

お客様に正面や横からなど、1セット毎に色んな角度でトレーニングをしてもらうことで、かなり正確に指導が行えます。

例えば…

1セット目　カメラに対し、正面向きでスクワット

2セット目　カメラに対し横向きでスクワット　など

これは、かなり正確にチェックできるようになることがわかりました。

モニター様やお客様のオンラインパーソナルをさせて頂き、実証済みです。

さらに、これらも手助けしています。

❶トレーニング種目によって、よくある代償のパターンがあり、それを把握している

❷身体の特徴で起こりやすい代償の予想がつく

②に関しては、

シンプルで、トレーナーの見本をみて、真似しながら修正してもらいます。

筋トレ初心者が、トレーニングフォームを早く定着させるためには、少しだけ練習が必要となります。

いつでも正しいフォームで練習できるよう、「やり方を詳しく解説した動画」をお送りしますので、それを見ながら予習をしてもらえると、トレーニングがスムーズに進みます。

このような対策で、直接指導の質に近づけるよう努力をしております。

ここまで、直接の指導には劣ると書きましたが、

オンラインパーソナルには、その点を上回る大きなメリット(利便性や価格など)があると確信しています。

まだまだ最善策を探し中です。少しでも質の高いサービスを提供できるよう頑張ります。