ご体験前、事前にご用意頂くもの
◆ビデオ通話が可能な機器
スマートフォン、タブレット、パソコン
◆動きやすい服装
スポーツウェアに限りません。動き易ければ部屋着で大丈夫です。
◆床に敷く物 バスタオルや、あればヨガマット
(床に寝転がった際に痛い場合があるため)
◆イスやキッチンカウンター
下半身トレーニングや腕立て伏せに使用でき、トレーニングの幅が広がります。
【あったら便利な物】
◆スマホ用三脚
(スマホの縦横の向きや配置を変えるストレスが軽減され、時短にもなります。
※今後継続を考えている人には必須です！
◆重り
あればダンベル。ない場合はペットボトルの500ml、1ℓ、2ℓを2本ずつご用意頂くとトレーニングの幅が広がります。
