当店がオンラインパーソナルトレーニングを始めて1年ちょっと経ちますが、今のところ、ご依頼は女性が8割と、男性に比べて多いです。
指導をしていてよく思うのが、「オンラインパーソナルトレーニング」はやっぱり女性向きだと言うこと。
女性の方がオンラインのメリットを感じて頂きやすいと思います。
今日はオンラインパーソナルトレーニングが女性向きだと思う3つの理由について書いていきます。
「ダイエットしたいけど、ジムに行けない」という方に、素晴らしいサービスなので、この記事を読んで、オンラインパーソナルトレーニングを選択肢に入れていただければと思います。
それでは本題です。
オンラインパーソナルトレーニングが女性向きだと思う3つの理由！
①自宅ではトレーニング強度に限界があるが、女性なら十分鍛えられる。
皆さんの自宅にはトレーニング器具なんて無いですよね？
器具を使用しない、自分の体重だけを重りとしたトレーニングでは、トレーニングの強度に限界があります。
男性の場合、女性に比べて筋力が強いので、自宅でのトレーニングで鍛えていき、一定レベルまで筋力が上がってくると重りがないと、強度が低くなりすぎて、トレーニングの効率が悪くなってしまいます。この場合は、ジムに行った方が時間効率が良く、体の成長も早くなります。
もちろんトレーニング方法を工夫すれば、自宅でも筋力は伸ばせます。
※ジムならバーベルやダンベルなどの重りを使ってトレーニングを行います。
それに対して、比較的筋力の弱い女性の場合、
自分の体重だけを重りとしたトレーニングでも十分な強度をかけられます。
継続していき、筋力アップしてきても、適度な重りさえあればどんどん筋力を伸ばすことができます。
まぁ、女性の場合も、筋力がそれなりに強くなってくると効率は悪くはなりますが、男性の方が元々の筋力が強い分、伸び幅が限られることになります。
大体はダイエット目的の方だと思うので強度としては十分です。
女性の中でも特に
「筋トレなんてほとんどしたことがない。」という初心者の方は、
ジムに行って色んなマシントレーニングを見よう見真似でやるより、
まずは自分の体重でしっかりトレーニングを行えるようにする方が、ジムに通うよりもコストとしても抑えられ、身体的なメリットもあるかと思います。
②自分だけの空間でトレーニング可能
ジムは周りの視線が気になったり、初心者でトレーニングをしている姿を見られるのが恥ずかしい
という声はよく耳にします。
プライベート空間で行うパーソナルトレーニングにしても、男性とマンツーマンの場合、少し抵抗があるという方は少なからずいるかと思います。
オンラインだと、当然周りから見られる心配もなく、自分だけの空間で、スマホ越しでのマンツーマンなので、女性も気を使う必要がありません。
当店のオンラインパーソナルトレーニングのお申し込みに初心者の女性が多いのはこの為だと思います。
③化粧などの外出準備が必要ない。
パーソナルジムに行くにしても、大体の方は化粧をして、服も着替えて出かけることだと思います。
特に電車に乗って都市部にあるジムに行く場合など。
それにトレーニングをした後は、汗をかくし、シャワーを浴びて、また化粧してと、なかなか手間がかかります。
これって面倒じゃないですか？
オンライントレーニングなら、トレーニングウェア、なんなら部屋着のままでトレーニングをするだけです。
外出準備の必要がないというのは、女性にとってはめちゃくちゃ楽なんですね。
男の私からしても、外出しなくて良いって言うのはすごくメリットに感じますが、女性にとっては、もっと大きなメリットなんだろうなーと思っています。
最後に
これはめちゃくちゃ個人的な意見ですが、
男性の方が、トレーニングフォームや強度を自分で細かく調べて実践したりと、トレーニング自体にこだわる方が多い印象があります。
反対に女性は、トレーニング自体への興味はどちらかと言うと薄く、トレーニングを楽しむというより、結果に期待する感じでしょうか。そんな印象を持っています。勝手な意見ですみません。もちろんそうでない人もたくさんいるとは思いますが。
トレーニングの細かいところを任せられるという点において、女性の方がパーソナルトレーニングのメリットは感じやすいかなと思います。
反対に男性の方が、パーソナルトレーニングを入れなくても自身でトレーニングに詳しくなって、行える方が多い。自己流でやっちゃう方が多いのも男性です。
このようにオンラインパーソナルトレーニングはどちらかと言えば女性向けのサービスだと考えています。※もちろん男性も可能です。男性もお申し込み募集してます。
「どうしても時間やお金に制約があってパーソナルジムに通えない。だからと言って自分ではトレーニングできない！」
という方
オンラインパーソナルのお申し込みお待ちしております。
体験だけでもOKです。どんな感じかは1回受けてみないとわからないと思うので、お気軽にどうぞー
