20代モニター女性
出張パーソナルトレーニング
20代女性 看護師
仕事の帰りが遅くなることも多く、トレーニングに興味はあるものの、フィットネスジムに通う時間がなく、また自分でトレーニングを行うにも、辛くなるとやめてしまい自分で追い込むことができない。というお悩みをお持ちで、出張パーソナルを希望されました。
もともと痩せ体型なので体重は変えず、筋肉量が少ないため筋肉量UP、姿勢の改善を目的にトレーニングを行いたいという希望をお持ちでした。
猫背姿勢改善のための背筋トレーニングや、太もも・お尻の引き締めのためのトレーニングなどを実施しています。
【トレーニングの感想】
トレーニングは30分と短時間なのであっという間ですが、翌日筋肉痛がでるため、しっかり鍛えられているんだと実感します。姿勢や筋力など、体の特徴を詳しく説明してもらいながらトレーニングをやってもらえるので納得できるし、使っている筋肉の意識の仕方など、自分でトレーニングをやっていたときとは全然違います。自分でやっているときは何となく、こなしている感じだったんだと気付きました。
